Was sind Klangreisen bzw. Klangmeditationen?
Bei einer Klangreise handelt es sich um eine klangbasierte tiefgreifende Entspannungsmethode. Es kommen verschiedene Klanginstrumente wie Klangschalen, Windspiele, Chimes, Trommeln, Rasseln, Gongs usw. zum Einsatz und werden ergänzt durch meine Stimme.​In meditativer Atmosphäre begleite ich dich in die Weite der Klangräume. Wir blenden das Alltagsgetöse aus, ordnen unsere Gefühle, bearbeiten innere Konflikte, entspannen unseren Geist und stärken unseren Körper. Da die Erfahrung von Klangmeditationen höchst individuell sind, lässt sich nicht pauschal sagen, was bei einer Klangreise passiert, was man empfindet oder welche Bilder sich zeigen. Aus meiner Erfahrung heraus kann ich jedoch sagen, dass die Erfahrungen tiefgreifend und nachhaltig sein können. Vom Ausdruck körperlicher Veränderungen bis hin zu glasklaren Erkenntnissen wurde mir schon alles als Feedback gespiegelt. Wer beim ersten Mal noch eingeschlafen ist, war beim zweiten Mal ganz aufmerksam und gespannt auf die Erfahrung, die er gleich machen würde. Über die intensive Wahrnehmung der Sinne kann es zu einer Selbsterfahrung kommen.
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Wirkungen von Klangreisen und Klangmeditationen
Klangschalen wirken auf akustischer Ebene und auch auf körperlicher Ebene, wobei hier die Wirkung auf den Geist eingeschlossen ist. Es ist zu betonen, dass die Wirkungen von Mensch zu Mensch unterschiedlich sind und wahrgenommen werden.
Hier einige Wirkweisen, die man der Klangschalentherapie nachsagt:
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Reduktion von Stress und Angstgefühlen
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Senkung von Wut und Blutdruck
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Verbesserung der Durchblutung
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Konzentrationssteigerung
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Stimulation des Immunsystems
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Förderung der Freisetzung von Glückshormonen wie Serotonin, Dopamin und Endorphinen
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Verbesserung der psychischen Gesundheit
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Ergänzung Schmerztherapien
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Unterstützung von Heilungsprozessen
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Erhöhung der mentalen und emotionalen Klarheit
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Beruhigung und fokussiert den Geist zur Meditation
Fakt ist, dass jede Klangschalenerfahrung ein höchst persönlicher Prozess ist, welcher am Besten durch mehrere Sitzungen beurteilt wird. Körper und Geist erinnern sich an alle Erlebnisse. So kann es in einer zweiten oder dritten Sitzung zu erstaunlichen neuen Erfahrungen kommen.
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Dinge, auf die man bei einer Klangreise oder Klangmeditation achten sollte:
Bitte teile mir mit, wenn du Träger/-in eines Herzschrittmachers oder eines Ohr-Implantats sein solltest, du unter Epilepsie, Psychosen (Schizophrenie, Paranoia, schwere Depressionen) leidest, Psychopharmaka einnimmst, du dich größeren Operationen unterzogen hast oder schwanger sein könntest.
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